要得到內分泌系統的支持以不熬夜、高品質睡眠、不用咖啡因或刺激性藥物，服用花旗蔘、甘草、維生素Ｂ群，改善內分泌系統問題。
擷自《過敏，原來可以根治！》P234
提升腎上腺支持(Adrenal Support)－不熬夜、高品質睡眠、不用咖啡因或刺激性藥物，服用花旗蔘、甘草、維生素Ｂ群。
一、睡眠品質要好－不要熬夜，最好每晚十一點上床睡覺，一定要睡足八小時。要知道每晚十一點到三點是肝臟最忙碌的時間，如果我們在這個時候，可以躺平的話，肝臟將是平時的二至三倍大，開始充分工作，如果沒有足夠睡眠的話，則會加重肝臟的負擔。
二、避免刺激性食物－避免服用刺激性食品或是藥物，例如：咖啡、茶、汽水、可樂、安非他命、毒品等等。晚上六點之後千萬不要喝含咖啡因的飲料，若對咖啡因較敏感或腎上腺確定疲乏的人，更要完全避免。
三、服用花旗蔘－每天早上與下午（避免晚上服用），可服用花旗蔘粉0.5至1公克，最好是沖泡熱開水飲用。花旗蔘裡面有些成分是腎上腺皮脂醇的原料，所以吃花旗蔘可以補氣的原因就在這裡。
四、維生素Ｂ群－早、午飯後補充天然維生素Ｂ群，可以讓一整天精神很好，體力充沛。
了解甲狀腺支持－作體檢、問卷、唾液、抽血檢查
如果你有怕冷、體重增加或是下降，老是倦怠、皮膚乾燥、反應稍慢等問題，建議你檢查甲狀腺的功能。有經驗的醫師可以經由體檢的肌腱彈跳反應，查出甲狀腺是否低下。有些問卷也可問出個大概。現代的醫學檢驗技術一直在進步，甲狀腺荷爾蒙的檢測以前要抽血，現在已經可以從唾液中測出，相當方便。
甲狀腺功能與過敏問題會相互影響，一旦知道過敏患者的甲狀腺功能低下，就可以靠天然甲狀腺素的補充，或天然藥物的使用來改善甲狀腺症狀，如此一來，過敏問題也就更容易處理。
一般醫師所使用的甲狀腺西藥，是人工合成的甲狀腺素T4或T3，比較容易有副作用。自然醫學醫師向來比較喜歡用天然荷爾蒙，天然的甲狀腺荷爾蒙，因為來自真實、乾燥、潔淨的豬隻甲狀腺，不但沒有副作用，而且含有全方位的甲狀腺成分，例如T4、T3、T2、T1、還有碘以及其他天然成分，效果比人工甲狀腺藥物理想，而且在歐美醫學上已經使用一百多年，相當值得信賴。
至於提升甲狀腺功能的天然藥物有哪一些呢？其實和提升腎上腺功能的天然藥物有很大的重疊性，常見的草藥有：冬蟲夏草、刺五加蔘、高麗蔘、黃耆、乾薑、甘草、淫羊藿、紅景天、南非醉茄(Withania Somnifera)、變色鷲尾花(Iris Versicolor)，另外，酪氨酸(L-Tyrosine)、天冬胺酸(L-Aspartic Acid)、茶胺酸(L-Theanine)、β-谷甾醇(Beta-Sitosterol)也有幫助。